《了解自己，增进健康》教案大全 《了解自己，增进健康》一等奖教学设计

健康教案的意义在于提供全面的健康教育指导，帮助人们养成良好的健康习惯，预防疾病，提高整体健康水平。健康教案通过传授健康知识和信息，帮助个人树立正确的健康观念，提高对健康的重视和自我保健意识。以下是《了解自己，增进健康》教案大全和《了解自己，增进健康》一等奖教学设计，欢迎大家来阅读。

《了解自己，增进健康》教案1

教学目标

　　1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。

　　2、在学习和生活中能保持愉快的心情。

　　3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。

　　教学重难点

　　1、全面理解健康的概念。

　　2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。

　　3、能说出健康的概念;生活方式对健康的影响;健康生活方式的内容与作用。

　　教学过程

　　一、课前预习，合作探究。

　　1.完成P89-90项目测试，看看你能得多少分?健康状态如何?

　　测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的?

　　2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

　　3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。

　　4.保持愉快的心情

　　(1)儿童青少年心理健康的核心是 。

　　(2)儿童青少年积极健康的心态是

　　(3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。

　　二.拓展创新

　　运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。

　　————————————————————————————

　　(二)、非选择题

　　1.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

　　2.儿童青少年心理健康的核心是 。良好的和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

　　3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定;②和任何人都相处得很好;③体育成绩都已达标;④能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应环境;⑤有良好的身体素质;⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。

　　在这些表现中属于身体健康的是 ;属于心理健康的是 ;属于社会适应能力的是 。

　　二、课前预习

　　1、自我检测：

　　世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：

　　①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

　　②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　③善于休息，睡眠好。

　　④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

　　⑤能够抵御一般感冒和传染病。

　　⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。

　　⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

　　⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　⑨头发有光泽，无头屑。

　　⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。

　　2、质疑：什么是生活方式?

　　3、讨论小结：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

　　三、合作探究

　　学习任务一：认识生活方式对健康的影响

　　1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料?

　　2、把自己收集的资料向小组同学交流。

　　3、你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么?请同学们带着问题看教材P94的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。

　　资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率

　　讨论：(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?

　　(2)为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么题?

　　4、结合数据资料，列举现实生活中的具体事例。再与同学一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。

　　5、小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。

　　6、探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响

　　以小组为单位制定探究实验计划

　　实验指导：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生最好选择3个以上对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。

　　表达交流：探究活动的过程及方法，统计表格的设计。

　　7、汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的两个题目。

　　学习任务二：选择健康的生活方式

　　1、根据自己的探究活动结果，说明酗酒和吸烟对人体健康造成的严重危害。

　　2、投影展示材料：

　　当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数(浓度)成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。

　　吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。

　　吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。

　　3、以上的材料说明，不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢?

　　4、分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的

　　5、讨论结束后，各组派一名学生代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方同组的同学可进行补充。

　　6、师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的。(营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等)

　　7、补充：学生生活方式不科学会影响健康

《了解自己，增进健康》教案2

教学目的：

　　1、知道什么是近视。

　　2、了解预防近视眼的基本知识。

　　3、树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

　　教学重点：树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

　　教学内容：

　　近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

　　一、保持正确读写姿势

　　1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

　　2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

　　3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　二、选择良好的用眼视觉环境

　　(一)读书写字视觉环境要求。

　　1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

　　2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

　　3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

　　(二)看电视的视觉环境要求。

　　1.看电视时，人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

　　2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

　　3.电视机要放在背光的地方。

　　4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

　　(三)操作电脑视觉环境要求。

　　1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

　　2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

　　3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

　　4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

　　三、养成良好的用眼卫生习惯

　　1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

　　2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

　　3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　四、坚持做眼保健操

　　1.每天上下午要做一次眼保健操。

　　2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

　　五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

　　1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

　　2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

　　3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

　　4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

　　六、定期检查视力，配戴合适的眼镜

　　1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

　　2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

　　3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

　　4.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

　　对学生的具体要求：

　　1、养成并保持正确的读写姿势。

　　2、读书写字时要选择良好的用眼视觉环境。

　　3、在日常生活和每天的学习中养成良好的用眼卫生习惯。

　　4、坚持做眼保健操。

　　5、早起早睡，保证足够的睡眠时间，注意均衡营养，平时加强锻炼。

　　6、定期检查视力，配戴合适的眼镜。

《了解自己，增进健康》教案3

健康教育教案 篇1

　　活动目的：

　　1、初步了解人体需要的各种营养素，并学习简单的、合理的配餐方法。

　　2、养成不挑食、不偏食的饮食习惯。

　　活动准备：

　　1、知识准备：

　　事先请家长协助幼儿了解有关食谱的简单常识，并用图画等形式记录一顿晚餐的食谱。

　　2、材料准备：

　　（1）制作一套相关的课件。

　　（2）米、水果、蔬菜、肉、鱼、蛋等食物的替代物若干。

　　（3）食物标志图4张。

　　活动过程：

　　一、以谈话口吻引入活动。

　　二、观看课件，帮助幼儿了解正确的饮食结构。

　　1、引导幼儿根据课件内容分析两位小朋友偏胖、偏瘦的原因。

　　2、根据课件提示引导幼儿为两位小朋友选择合理的食物。

　　三、通过交流讨论、课件分析等形式，引导幼儿了解人体对食物的需求。

　　1、教师引导幼儿与同伴交流自己记录的一份晚餐食谱，并借助投影仪帮助幼儿分析食谱中各种食物的不同类型与需要量。

　　2、教师结合课件中“食物金字塔”，引导幼儿了解人体每天需要的各种食物，并渗透不挑食、不偏食的教育。

　　3、幼儿根据相应的原则修改自己的食谱。

　　四、幼儿学习配餐：

　　（一）教师介绍所提供的材料并提出配餐要求。

　　（二）幼儿尝试配餐：

　　教师启发幼儿结合自己的生活经验，参照“食物金字塔”的提示及修改后的食谱调查图表，自配一份晚餐。

　　（三）教师引导幼儿交流、分析食谱：

　　1、教师组织幼儿集中交流自己搭配的食谱。

　　2、教师借助投影仪引导幼儿分析几份有代表性的食谱。

　　3、小结，自然结束活动。

《了解自己，增进健康》教案4

课程目的：

　　1、 促进学生更深入、细致地了解自我

　　2、 帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。

　　3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决

　　课程准备：

　　A4纸、图针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等

　　课程实施：

　　一、课程引入

　　(一)教师导入：

　　同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。(课程呈现成龙《我是谁》剧照)

　　那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗?(学生思考)

　　经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑;有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处;有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”(课件呈现)

　　大家存在类似的烦恼吗?他们的问题在哪里呢?(自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道“我是谁”)

　　(二)教师小结：

　　“我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢?我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。

《了解自己，增进健康》教案5

一、教学目的

　　使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康，从小养成勤洗手，正确洗手的良好习惯。

　　二、教学重点

　　从小养成勤洗手的良好习惯。

　　三、教学难点

　　自己正确洗手。

　　四、教学用具

　　媒体、黑板

　　五、教学内容及过程

　　（一）介绍手的作用

　　1、介绍手的作用。

　　可由学生来说，总结到手对人是很重要的.，我们要保护好手。

　　2、说一说手易感染细菌

　　让学生说，在哪些地方手容易感染细菌，所以要勤洗手。

　　3、正确的洗手方法，分三步，并示范给学生看。

　　4、勤洗手

　　饭前便后要洗手，手脏了就洗手，养成勤洗手的习惯。

　　（二）做一做

　　请同学们在前面做一做，看谁最正确，由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。

《了解自己，增进健康》教案6

活动目标

1、初步认识自己的身体器官，并了解身体各部分的名称。

2、培养幼儿的自信心。

3、培养幼儿初步的发散性思维和手口一致的能力。

4、初步了解健康的小常识。

5、初步了解预防疾病的方法。

教学重点、难点

分清身体器官的位置

活动准备

1、大的身体挂画。

2、练习卡彩笔。

3、小朋友的照片。

活动过程

1、找朋友（教师指图，幼儿用手指指自己身体相应的位置并告知幼儿它们名称）

2、点眼睛点鼻子游戏教师带领这幼儿做游戏要求幼儿迅速准确的指出五官及身体部位

3、五官、身体作用教师引导幼儿讨论五官、身体部分的作用，要作出相应的动作，如鼻子闻花香。

4、眼睛眼睛在哪里？引导幼儿利用身体五官及动作编儿歌。眼睛眼睛在哪里？眼睛眼睛在这里（手指眼睛）耳朵耳朵在哪里？……

5、看照片照五官和身体部位

教学反思

1、这节课用的直接导入，小朋友不容易被吸引。如果换成“看看缺什么”。（画些缺少五官的动物，引起小朋友的兴趣）

2、那个照片利用的不好，在挂画前出示照片，问小朋友这是什么（指着五官、身体）

3、身体的作用这环节可以增强些。

《了解自己，增进健康》教案7

【活动目标】

　　1、通过讨论和教师的引导知道漱口可以清洁牙齿。

　　2、掌握正确的漱口方法。

　　【活动准备】

　　芝麻糖、调羹、镜子、杯子、水、脸盆等。

　　【活动过程】

　　1、请客吃芝麻糖：过新年的时候，我买了许多好吃的东西，今天请你们吃好吗？（幼儿品尝芝麻糖）

　　2、送礼物，照镜子：我还准备了小礼物送给你们，你们看看是什么？（镜子）今天我们来照照嘴巴里面有什么？（牙齿）牙齿是什么颜色的？（引导幼儿发现牙齿上的黑芝麻）黑芝麻爬到牙齿上去了，牙齿变脏了，你有什么办法把黑芝麻从牙齿上赶走呢？

　　3、幼儿自由讨论清洁牙齿的方法。

　　4、教师总结：牙齿脏了可以用牙刷刷牙，也可以用漱口的’办法，可是幼儿园里没有牙刷，就让我们来漱口吧。

　　5、学习正确漱口的方法：

　　（1）教师演示：手拿小杯子，喝口清清水，抬起头，闭起嘴，咕噜咕噜吐出水。

　　（2）幼儿边念儿歌边学习正确漱口的方法。（空手模仿）请个别幼儿听口令做动作。集体听口令做动作。

　　6、漱口：幼儿拿好杯子喝水漱口，吐在脸盆里。

　　7、让客人老师看看谁的牙齿最干净。

《了解自己，增进健康》教案8

活动背景

　　我们的皮肤是我们每天都能感受到，看到，摸到的一样身体最外层的保护层，但是幼儿对于皮肤其实并没有太了解，所以才有了这个让

　　活动目标：

　　1、观察自身的皮肤和观察放大的皮肤，感知皮肤的特征。

　　2、结合幼儿的生活经验，了解皮肤的功能，探讨保护皮肤的方法。

　　3、在相互交往中，感受皮肤接触的快乐。

　　活动准备：

　　准备关于皮肤的放大图片或视频资料。

　　活动过程：

　　1、观察自己的皮肤，了解皮肤的特点。

　　请小朋友摸一摸，看一看身上哪些地方有皮肤？

　　教师小结：我们身体的每一个地方都有皮肤。有的地方皮肤粗，那是风吹日晒等原因；有的皮肤很细，那是因为有衣服遮挡保护皮肤遮挡保护的原因；有的地方皮肤松弛，那是因为脂肪多；有的地方皮肤紧绷绷，那是因为皮肤下的脂肪少。

　　2、观看皮肤放大的图片或视频资料，了解皮肤细部特征。

　　教师：皮肤上有什么？它们有什么用？

　　教师：手掌上有什么？手指上有什么？

　　教师小结：我们的皮肤上有细细的毛孔，短短的汗毛。每一个手指上有指纹，手掌上有掌纹，每个人的指纹和掌纹都不同。

　　3、了解皮肤的功能。

　　教师：你的皮肤接触过什么？你的皮肤有什么感觉？

　　教师：我们的皮肤有什么用？如果没有皮肤会怎样呢？

　　教师小结：我们的皮肤很敏感，能感受到冷的、热的、粗糙的、光滑的、软的硬的、尖的等各种东西。我们的皮肤就像我们穿在身上的衣服，保护着我们的身体不受伤害。

　　4、谈话活动：怎样保护我们的皮肤。

　　引导幼儿从卫生、安全、气温变化三方面，讲述保护皮肤的方法。

　　5、音乐活动：碰一碰带领幼儿随着音乐游戏表演《碰一碰》，让幼儿在与同伴接触过程中，感受体验肌肤之亲。

《了解自己，增进健康》教案9

教学目的：

　　使学生了解刷牙是保护牙齿健康的关键及掌握正确的刷牙方法。从小养成早晚两次刷牙的良好习惯。

　　教学重点：

　　掌握正确的刷牙方法。

　　教学难点：

　　自己动手刷牙。

　　教学用具：

　　媒体、黑板

　　教学内容及过程：

　　一、介绍牙齿的作用

　　1、介绍牙齿的作用

　　牙齿可以用来咀嚼食物、帮助消化，并且通过咀嚼可以刺激亚银、颚骨、颜面和颈部的生长发育。

　　2、刷牙的`作用

　　刷牙是保持口腔卫生、牙齿健康的主要方法。

　　正确的刷牙可以去除附着于牙表面的菌班和软垢，借助牙刷的按摩作用，促进牙龈健康。

　　二、学习刷牙方法

　　1、师示范刷牙方法，并讲解

　　2、每天早晚两次刷牙不能忘，不让细菌在牙齿中生长。听，欢快的刷牙歌唱起来了，让我们一起舞动我们的小牙刷吧。（全体起立，跳《刷牙歌》）

　　3、今天你们学会了科学的刷牙方法，纠正了你们以前的刷牙方法，回家后你会把这方法教给你身边的爸爸妈妈爷爷奶奶，全家一起来保护牙齿，好吗？

　　4、齐读儿歌

　　小小牙刷手中拿，早起晚睡都要刷；

　　小牙刷，轻轻刷，从上往下都要刷；

　　从下往上仔细刷，里里外外都要刷；

　　爸爸妈妈把我夸，是讲卫生的好学生。

　　5、在今后的护齿课上，我们将继续了解保护牙齿的更多的方法。因为牙齿是非常重要的器官，我们每天都需要它们。

《了解自己，增进健康》教案10

【活动目标】

1、知道掉牙、换牙是这个年龄段特有的现象，初步了解换牙期间牙齿的保护。

2、体会换牙给自己带来的特殊感受，懂得要保护牙齿。

3、初步养成良好的卫生习惯。

4、了解多运动对身体有好处。

【活动准备】

1、提前调查班上幼儿的掉牙和换牙的情况；

2、乳牙图片、恒牙图片；

3、镜子。

【活动过程】

一、用故事引起幼儿活动兴趣。

师：今天我们来了一位新朋友，他呀最近身上发身了一件事情，因为他的牙齿在动了，他有点着急，我们小朋友一起去看看他，看看能不能帮到他好吗？讲故事《乐乐换牙》

提问：乐乐的牙齿怎么了？好好的牙齿怎么会掉下来呢？谁来说说换牙是怎么回事？

小结：我们生下来以后慢慢长出来的牙齿叫乳牙，乳牙比较小，也不够坚硬，当我们慢慢长到五六岁的时候，乳牙就会脱落，开始长出新牙，新长出的牙叫恒牙。恒牙比较大而且很坚硬，比乳牙多，对人的身体很重要。乳牙脱掉长出恒牙，就叫换牙。恒牙掉了就不会再长出新牙，所以我们一定要好好保护我们的牙齿。

二、自由讨论：结合自己的经历，说说掉牙、换牙时给自己带来的特殊感受。

师：咱们班的小朋友有很多已经掉了牙，并且长出新牙齿了，我们一起回忆一下，想一想说一说自己牙齿要掉还没掉下来时的感受。

小结：掉牙、换牙期间，我们会感觉有些不太舒服，牙齿松动、要掉没掉的时候，我们会担心掉牙的时候会流血、会疼痛；可是掉了牙，吃东西又不方便；长新牙的时候又总是觉得很痒痒……，但是，掉牙、换牙是我们每个人都要经历的过程，我们不必过于紧张、担心。要相信自己能很快走过换牙的不适应期。换牙是我们每个人都要经历的过程，它标志着我们长大了。这时我们要学会保护、爱惜新长出的`恒牙。

三、经验交流：结合自身经验，掌握换牙的卫生知识。

1、互相观察换牙情况，消除换牙带来的恐惧心理。

2、了解换牙时的卫生。

小结：我们在换牙时不用着害怕，活动的牙齿只要我们不用手去摇晃、不用舌头去舔刚长出的新牙，新牙就会整齐又漂亮。牙齿活动时也要及时告知爸爸妈妈，加以观察，有时牙齿可能特别懒惰，很长时间不长出来，有时又会特别调皮，没等到它的兄弟姐妹离开，就积极钻出来看看，导致它的位置出错，这时就要请医生帮忙。

《了解自己，增进健康》教案11

一、教学目标：

　　1. 认识自我，完善自我，超越自我。

　　2. 认识他人，宽容他人，学习他人。

　　二、教学重难点：认识自我，完善自我，超越自我。

　　三、课前准备： （生）笔、纸

　　四、教学难点：

　　五、体验设计：

　　六、教学过程：

　　（一）引入主题：提出认识自我和他人的重要性和必要性。

　　教师：在古希腊神庙的扁额上刻着这样一句名言——认识你自己，在二千多年前，我国大教育家孔子的教材中也记载有这样的。可见古今中外人类在探索外部世界的同时，也中不断地探索羊自己的内心世界：我是谁？我从哪里来？我到哪里去？今天我也向同学们提出两个问题：

　　1、你了解你自己吗？你了解他人吗？

　　学生：较了解自己和他人（部分学生）

　　学生：不了解自己和他人（部分学生）

　　教师：现在请三位同学谈谈你自己是什么样的人，客观了说明你有哪些优缺点。如：我是一个乐观的人，我是一个做事拖沓的人……等等。

　　学生A：我是一个有上进心的人，我是一个勤奋好学的人，我是一个怕失败的人。

　　老师：这位被山带谈的是自己在学习方面的表现，请同学扩展开来谈自己，包括学习上、思想上、生活上、人际交往方面等等。

　　学生B：我是一个热爱体育锻炼的人，我是一个好比好强的人，我是一个知错又难改的人。

　　学生C：我是一个自尊心很强的人，我是个怕羞的人，我是一个上课迟到的人。

　　老师：好！前面三位同学简单地谈了谈对自我的认识，看来同学们并不完全了解自我和他人。今天我们就提供一个机会给大家：请同学们在纸片一上写上我是谁？（20条左右）

　　［教师分发小纸片给学生们，学生各自写20条左右］

　　教师提示学生客观全面地评价自己，大约花10－15分钟。

　　教师：现在，请同学之间交换低片拥不拥护看一看，互相增进对彼此的了解。然后，每一组推荐一个或两个代表发言。

　　学生：（自由发言谈自己的，大约五六个学生代表）

　　（二）有效引导，逐步升华经。

　　教师：非常好。这次同学们比较清楚、全面地认识了自己和他人，告别是认识到了自己和长处和短处。我想每一个同学都想成为一个理想完美的人，那么，请在你们写的缺点前面上加上“应该”两字，把你们的缺点转变成优点。例如：“我是一个懒惰的人”改为“我应该是一个勤劳的人。”

　　［学生们动笔改缺点成优点。］

　　教师：现在请八位同学谈一谈现在较完美的你：“我应该是一个……的人”说出自己对今后的期待和对的要求。

　　［八位学生分别发言谈出自己的心声，每个学生发言都鼓掌鼓励他们敢于正视自己，表扬他们有改正缺点错误的.勇气。］

　　教师：这次，请同学位去掉“应该”三字。现在，你没有那些缺点了，你已经是一个全新的人。我们请十位同学上台发言，大声地喊出你对自己今后的期待，同时请下面的老师同学支持，促使你以后的行动。

　　［十位至二十位学生上台喊出自己的肺腑之言，老师同学不断鼓掌鼓励、宽容和支持他们。老师在每位同学发言之后都作出点评。如：我们相信你是一个知错就改的人；你确实是一个勇敢发言的人，今天上台就是明证；同学们和老师给你机会，让你成为一个团结友爱的人…… ］

　　(三)总结点评

　　教师：我们每个同学上了这堂课后，我想每个人都有了一些感受。现在请同学们谈谈上这堂课之后，你有哪些收获或见解。

　　学生A：我对自己有了较全面的认识。

　　学生B：我有改正错误缺点的信心。

　　学生C：我认识了自己的不足。也认识了别人的长处。

　　学生D：我更清楚地了解了我的朋友和同学。

　　学生E：我对别人认识了，就更容易宽容人缺点的错误。

　　教师：同学们刚才的发言说的非常真实自然，也就说出了我们这堂课的目的，那就是——1、认识自我，完善自我，超越自我。2、认识他人，宽容他人，学习他人。（板书在黑板上）

　　七、课后记录：

　　本课是心理健康课，而不是思想政治课。教师通过本堂课更清楚地认识了学生，更有利于今后班主任工作的开展；学生通过这堂，在和谐、民主的气氛中表达了自己的心声和愿望，增进了同学之间的了解和友谊，也增强了改正错误和缺点，成为一个理想完美的的信心和勇气。

《了解自己，增进健康》教案12

活动目的：

1、了解身体的一些洞洞（器官）名称和功能，知道它们需要保护。

2、大胆尝试用身体创造洞洞，体验洞洞的有趣。

活动准备：图片、课件

活动过程：

一、联系经验看图讲述

1、我们的身体都有许多有趣的地方，今天我们就来找找身体上有没有有趣的洞洞。（出示图片）看看，这两位小朋友身上哪里有洞洞？

2、牙齿很坚固，怎么会有洞洞？这个洞洞会给我们带来什么麻烦？

3、心上有洞洞，会有什么感觉？什么事会让你感到心痛、难过？这些洞洞给我们带来了麻烦、疼痛、难过，我们都不喜欢它们。

二、关注自我观察寻找

1、我们身体上还长着许多有用的洞洞，它们在哪里呢？我们互相找一找。

2、这些洞洞都有什么用？（关注鼻孔、耳洞、嘴巴、肚脐眼）：这些洞洞都有自己的本领，给我们带来了健康，我们要好好爱护它们。

三、游戏体验拓展经验

1、我们的身体还能变出各种洞洞，谁来试一试。

2、有什么好办法能变出更大的洞洞吗？（观看视频）

3、原来我们合在一起就会把洞洞变得更有趣、更好玩，找好朋友一起玩一玩。（幼儿自由游戏）：身体的本领真大，能变出这么多有趣的洞洞，给我们带来了快乐。

《了解自己，增进健康》教案13

教学目的：使学生了解洗头、洗澡好处多。为了自己的身体健康，从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。

　　教学重点：从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。

　　教学难点：自己动手洗头、洗澡。

　　教学用具：媒体、黑板

　　教学内容及过程：

　　一、介绍头发的作用

　　1、 介绍头发的作用。

　　头发有保护头皮不直接受外界刺激的作用，但头发上往往会黏附着很多污垢，刺激头皮，使人产生瘙痒感。

　　2、皮肤的’作用

　　皮肤是人体的一道天然屏障，而人体每时每刻都在出汗因此，要经常洗澡，使皮肤处于一个清洁的环境中，以利于皮肤发挥正常功能。

　　3、学生了解了洗头、洗澡有那么多的好处。就要从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。

　　二、 说说我自己

　　请同学们分别说一下自己的洗头、洗澡的习惯，由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。

《了解自己，增进健康》教案14

1、所在班级情况，学生特点分析：

学生正处在生长发育阶段，是心理最困惑的时期，让他们能多了解一些心理健康和身体健康的知识，帮助他们树立正确的人生观。

2、教学内容分析：

在体育课程标准中，为了促进学生心理健康水平的提高，五大学习领域目标中设立了心理健康学习领域，以发挥体育的多功能性，在初中阶段侧重于使学生了解和体验体育活动对心理健康的影响，初步学习用体育活动的方法改善心理状态。

3、教学目标：

1) 了解体育运动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，树立正确的健康观。

2)了解身心健康的关系。

3)了解体育运动对身心健康的影响。

4、教学难点分析：

心理健康和身体健康的区别

5、教学课时：一课时

6、教学过程：

一、教学目标

1.了解体育运动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，树立正确的健康观。

2.了解身心健康的关系。

3.了解体育运动对身心健康的影响。

二、教学难点

心理健康和身体健康的区别

三、教学方法与手段

1.提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。

2.讲授与展示图表相结合，理论联系实际。

四、板书设计

1.题目用红色笔写出

2.小标题用白色笔写出

3.板书要写清楚

五、教学内容与程序

(一)什么是真正的健康?

一提到“健康”，很多同学便会脱口而出：“身体没病就是健康呗。”其实这种理解是不全面的，真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。健康至少包括三个方面的内容：身体(生理)健康、心理健康和社会适应能力良好。

(二)身心之间的关系

1.身体不健康对心理有影响

当我们身体健康时，就能够愉快的生活;反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安;癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。

2. 心理状态会影响身体健康吗?

俗话说：笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。当代医学、心理学研究表明：不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛、心率失常和月经失调等症状的产生。最新研究还发现：65%病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35%的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。

总之，心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。

(三)中学生心理健康问题的具体表现

1.有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。

2.有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。

3.有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

4.有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。

5.有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对;女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。

6.人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己;当别人看到他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在。

7.有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫;常与人抬杠;有理不让人，无理搅三分;有扔摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。

8.有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。

(四)体育活动对身心健康的作用

1. 运动愉快感是坚持体育活动的主要动因

运动愉快感是个体参加体育活动后产生的满足、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。

长期坚持体育锻炼，有助于身心健康发展，而获得运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动因。相反，在运动中没有获得运动愉快感，也是远离体育锻炼的主要原因之一。因此，应根据自己的能力、兴趣、选择适合的运动项目和锻炼方法合理地锻炼，你会从中体验到较多运动愉快感，并能使你主动坚持体育锻炼。

2. 坚持体育锻炼对身心健康的影响

体育活动是有利于身心健康的活动。长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协调发展，增进健康。

体育锻炼对参加者的身心影响

(1)身体： 锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量、锻炼能降低高血压患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、结肠癌患病率。

(2)心理：

锻炼能提高自信心、情绪稳定、独立性、良好心境、做事果断、智力水平、锻炼能降低怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感。

(五)中学生应该学习一点心理健康知识

1.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

2.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

3.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识，可以使自己学。会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

六、小结：同学们必须掌握的知识

作业安排：

参加一次有意义的体育活动

《了解自己，增进健康》教案15

活动背景

　　我们的身体每个部分都很重要，但是我们五官对于我们的身体来说又是最重要的一部分，五官对于身体的重要性我们也应该要让幼儿们知道，让他们能够自主的保护五官。

　　活动目标

　　1、认识眼睛、鼻子和耳朵的用处；

　　2、懂得爱护自己的眼睛、鼻子和耳朵。

　　活动准备

　　眼睛、鼻子、耳朵的图片，热牛奶一杯、小鸟声音的磁带一盒

　　活动过程

　　1、以谈话的方式引入主题师：小朋友，你们看看自己身上有些什么？（幼儿自由发言）师：我们身上有很多东西，可是，有五样是我们很重要的宝贝，今天我们先来学习三样，你们想知道是哪三样吗？（想）那我让你们来猜猜谜语，猜猜看是哪三样！

　　① 上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄（眼睛）

　　② 一座山，两个洞，会吹气来会吸气（鼻子）

　　③ 东一片，西一片，到老不相见（耳朵）师：我们刚刚猜出来是哪三样啦？（眼睛、鼻子和耳朵）

　　2、教师逐样讲解各五官的名称、作用，教育幼儿要保护好。

　　①眼睛师：你们知道眼睛是用来干什么的吗？（看东西的）请小朋友来看看我们的课室，看看你看到了什么？

　　师：现在请小朋友用手捂着眼睛，现在又看到了什么？（什么也看不到了）教师小结：我们用眼睛可以看到花、草、树、木，看到蓝天、白云，看到老师、小朋友等等，可是捂上眼睛，就什么也看不见了，眼睛有没有用啊？（有）对了，眼睛真是个好宝贝，我们要好好爱护它，保护它，知道吗？

　　②鼻子师：鼻子可以干什么？（用来闻东西和呼吸）师：现在请小朋友闻闻看，你闻到了什么？（教师出示热牛奶到幼儿面前）现在请小朋友捏着鼻子，你现在觉得怎么样？还闻得到东西吗？（气透不过来，很难受，也闻不到东西）教师小结：我们用鼻子来呼吸，闻东西，如果捏着鼻子，就会透不了气，也闻不到气味，所以我们要好好保护好它，爱护这个好宝贝）

　　③耳朵教师播放小鸟的声音师：小朋友，你们猜猜什么声音在响？（小鸟叫）你听见声音在什么地方响啊？（让幼儿找找看声音的起源处）哇，小朋友真厉害，都能找到小鸟的声音啊！

　　现在请小朋友把耳朵捂起来，你们还听得到声音吗？（听不到）教师小结：我们用耳朵来听小鸟叫，老师唱歌等等，可是捂上耳朵，就什么也听不到了，没有耳朵行不行？（不行）所以我们要保护耳朵，爱护耳朵，知道了吗？

　　3、让幼儿学会保护自己的’眼睛、鼻子、耳朵。

　　师：眼睛、鼻子、耳朵是我们的宝贝，我们应该怎样爱护它们呢？（让幼儿自由发言）教师小结：眼睛不能用脏的手、脏的手帕去揉、去擦，鼻子、耳朵不能用手去抠、去挖。这样，细菌、小虫就不会进入我们的宝贝里去了。

上面这些都是有关于《了解自己，增进健康》教案大全的优质内容，希望它们能够为大家提供一些书写灵感上的启发。如果喜欢小编这期分享的内容，也请多关注本站。